Дайвинг Кастрополе известен как вид спорта, который иногда повышает уровень адреналина, однако большинство людей не знают, что подводное плавание имеет много преимуществ для здоровья. Независимо от того, начали ли вы нырять с аквалангом недавно или вы опытный глубоководный дайвер, подводное плавание имеет множество преимуществ для здоровья.
Обретение силы и гибкости
Когда вы перемещаетесь по воде во время погружения, ваши мышцы, как правило, работают интенсивнее, чем если бы вы находились вне воды. Это связано с сопротивлением воды, а также с течением. Подводное плавание с аквалангом и плавание по воде могут не только укрепить ваши ноги, но и помочь нарастить вашу основную силу, что важно для хорошей осанки в повседневной жизни.
Дыхание
Дыхание во время погружения медленное и глубокое, что важно для экономии и оптимизации расхода воздуха. Устойчивое дыхание также снижает риск повреждения легких при расширении, а также уменьшает скопление слизи и, как известно, помогает при существующих заболеваниях, таких как астма.
Может снизить кровяное давление
При первом погружении в воду у дайверов может участиться сердцебиение, а кровяное давление немного повысится, это может быть связано с волнением, адреналином и даже холодной водой. При большинстве погружений мы обычно оказываемся в воде, температура которой ниже температуры нашего тела. Когда наше тело погружается в холодную воду, кровеносные сосуды на поверхности имеют тенденцию сужаться, чтобы сохранить тепло для наших внутренних органов, что может вызвать учащенное сердцебиение. Как только мы разогреваемся на протяжении всего погружения, частота сердечных сокращений снижается. Техника медленного и глубокого дыхания, которой мы учимся на нашем курсе погружений в открытой воде, может помочь снизить ваше кровяное давление и сохранять спокойствие во время погружения. Однако, если вы страдаете от высокого кровяного давления, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться нырять с аквалангом.
Путешествие в более теплый климат
Конечно, можно нырять и в более холодном климате, однако обычные погружения включают путешествия в более теплые части света. С более теплыми частями света приходит отдых, приключения, волнение и впечатления, которые могут принести только пользу вашему телу, разуму и душе.
