С увеличением продолжительности жизни на мировой арене возрастает актуальность вопросов долголетия и поддержания высокого качества жизни для пожилых людей. В России эта задача стала важной частью государственной политики. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра и главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва в интервью для Life.ru рассказала о том, как отечественная медицина работает над продлением жизни россиян и почему активное долголетие стало не просто мечтой, а реальной перспективой.
Достижения в области гериатрии и нацпроект «Демография»
Источник фото: kakprosto.ru
На фоне глобального старения населения Министерство здравоохранения России развивает гериатрические технологии. В рамках нацпроекта «Демография» внедряются новые методы медицинской и социальной помощи, которые направлены на поддержание и улучшение здоровья граждан пожилого возраста. Программа «Демография» помогает адаптировать здравоохранение к потребностям стареющего населения, обеспечивая доступ к специализированным услугам и комплексным программам по уходу, реабилитации и профилактике заболеваний.
Читайте по теме: Новый шаг к активному долголетию: бесплатные льготы для российских пенсионеров
Особенность гериатрических технологий заключается в их узкой направленности на работу с пожилыми людьми. Эти технологии включают не только диагностику и лечение, но и комплексную профилактику возрастных изменений. Как отмечает Ольга Ткачёва, нацпроект позволяет повысить качество медицинских услуг для пожилых россиян и способствует распространению знаний о том, как сохранять здоровье в зрелом возрасте.
Замедление старения: потенциал и технологии
Источник фото: sunhome.ru
Одной из ключевых задач современной гериатрии является не просто лечение заболеваний, а воздействие на процесс старения организма. Сегодня известно, что на уровень продолжительности жизни могут влиять как генетические факторы, так и образ жизни, рацион питания, социальная активность и когнитивное здоровье.
По словам Ольги Ткачёвой, в будущем россияне вполне могут рассчитывать на долгую и здоровую жизнь до 120 лет. Такой возраст уже встречается у отдельных долгожителей, и изучение их образа жизни, генетики и социальных факторов позволяет понять, какие технологии помогут не только продлевать жизнь, но и сохранять её качество.
Одной из таких технологий является подход к замедлению старения на клеточном уровне. Например, исследователи уже научились корректировать некоторые биологические процессы, что замедляет возрастные изменения в организме. Ольга Ткачёва уверена, что, развивая данные технологии, медицина сможет увеличить продолжительность жизни и дать каждому возможность прожить активные и здоровые годы до глубокой старости.
Когнитивный и физический фитнес как ключ к долголетию
Источник фото: econet.ru
Еще одним важным аспектом долголетия является активное развитие когнитивных и физических способностей. Когнитивный фитнес, как отмечает Ольга Ткачёва, является важной частью здоровой и активной жизни. Чем выше уровень образования и когнитивной активности человека, тем дольше он способен поддерживать активность головного мозга, что снижает риски нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Физическая активность также играет не менее значимую роль. Регулярные физические упражнения, умеренная активность и подвижный образ жизни улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и суставы и поддерживают стабильный обмен веществ. Ученые также отмечают положительное влияние физической активности на настроение и общее психологическое состояние, что, в свою очередь, положительно сказывается на здоровье.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Здоровое питание — основа долгой жизни
Источник фото: doctorpiter.ru
Говоря о здоровом долголетии, Ольга Ткачёва акцентирует внимание на питании. Поддержание нормального веса, регулярное употребление овощей и фруктов, клетчатки и других полезных продуктов помогает замедлить старение организма и сохранить здоровье. Употребление пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, также способствует снижению риска хронических заболеваний и поддержанию энергии.
Современные исследования подтверждают, что разнообразный и сбалансированный рацион может замедлить старение клеток. Например, высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, способствует снижению уровня холестерина и нормализует уровень сахара в крови. В свою очередь, свежие овощи и фрукты обеспечивают организм витаминами и минералами, которые поддерживают иммунную систему.
Вакцины и новые разработки: взгляд в будущее
Источник фото: rg.ru
Не менее важную роль играют инновации в области медицины, направленные на профилактику и лечение тяжелых заболеваний, угрожающих жизни и здоровью людей. В частности, в России разрабатываются вакцины от рака, которые могут не только подавлять развитие опухолей, но и снижать вероятность метастазов. Хотя исследования находятся на ранних стадиях, подобные технологии внушают надежду на то, что в будущем медицина сможет предложить более эффективные методы борьбы с онкологическими заболеваниями.
Профилактика и лечение рака, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний являются важной составляющей долголетия. Успешное решение этих задач сможет существенно повысить качество жизни россиян и дать возможность встретить зрелый возраст в добром здравии.
Перспективы долголетия: образ жизни и поддержка государства
Источник фото: ekonomstrojdom.ru
Вопросы продления жизни и улучшения её качества становятся приоритетными в России и за её пределами. В последние годы многое делается для развития технологий, направленных на замедление старения и поддержание здоровья. Важную роль в этом процессе играет государственная поддержка, направленная на развитие гериатрической медицины и доступность социальных услуг.
По мнению Ольги Ткачёвой, Россия располагает всем необходимым потенциалом для того, чтобы её граждане могли жить до 120 лет и дольше. Инновации в области медицины, комплексные программы здоровья, такие как нацпроект «Демография», развитие физического и когнитивного фитнеса и приверженность здоровому образу жизни — всё это в совокупности открывает перспективы для повышения продолжительности жизни и качества старости.
Важность подхода к долголетию с точки зрения комплексного воздействия на организм и образ жизни, как отмечает главный гериатр, становится всё более актуальной. И хотя эта цель требует огромных усилий и вложений, разработка и внедрение инноваций обещает улучшить здоровье и благополучие всех россиян, давая им шанс встретить свой 120-летний юбилей в добром здравии.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, как прожить более 100 лет, следуя простым советам
