Утренний ритуал с теплой водой может стать полезнее благодаря несложной модификации, предлагаемой экспертами. Вместо того чтобы ограничиваться соком лимона, рекомендуется варить целый лимон. Это не только обогащает напиток ароматом, но и насыщает его полезными веществами из всех компонентов цитруса, сообщает progorod33.ru.
Напиток из вареного лимона
Процесс приготовления этого напитка прост. Шесть лимонов нужно разрезать пополам и поместить в кастрюлю с водой. В кипятке цитрусовые варят примерно 3 минуты. Затем нужно подождать 10-15 минут, чтобы напиток остыл и слегка настоялся. Затем лимоны удаляются и добавляется мед по вкусу. Для дальнейшего употребления напиток можно хранить в стеклянной емкости.
Читайте по теме: Лимон – природный очиститель крови
Теплая лимонная вода приносит разнообразные преимущества для здоровья. Она способна поддержать иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина C, который помогает организму бороться с инфекциями. Антиоксиданты в лимоне оказывают поддержку в сезон простуд и укрепляют здоровье. Употребление такого напитка с утра способствует приливу энергии и помогает организму активировать пищеварительные процессы, что положительно сказывается на обмене веществ.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Вода с лимоном не для всех
Употребление воды с лимоном натощак может быть не так полезно, как принято считать, предупреждает врач-диетолог Павел Исанбаев. Он отмечает, что людям с определёнными заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит избегать данного напитка, поскольку лимонный сок может ухудшить их состояние. В частности, кислотность лимона может препятствовать заживлению язв и эрозий в слизистой.
Специалист указывает, что лимонный сок может усугублять симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, что проявляется в виде отрыжки, тошноты и изжоги. Поэтому людям с такими диагнозами следует воздержаться от питья воды с лимоном, особенно на голодный желудок.
Кроме того, высокое содержание кислоты в лимонном соке может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Исанбаев рекомендует использовать трубочку для питья, чтобы минимизировать контакт кислоты с зубами.
Ранее на «Пронедра» писали, опасно ли часто есть лимоны, могут ли они навредить здоровью
