Укачивание в дороге: как с ним справиться

Укачивание в дороге (или кинетоз) — это состояние, знакомое многим. Появляющиеся головокружение, тошнота, слабость и чувство дезориентации могут испортить любую поездку на автомобиле, автобусе, самолете или на корабле. Но есть хорошие новости: существуют действенные способы, которые помогут облегчить симптомы укачивания или предотвратить его.

Что такое укачивание и почему оно возникает

Укачивание — это результат конфликта между визуальными и вестибулярными сигналами, которые поступают в мозг. Когда человек едет в транспорте, глаза фиксируют движение, однако тело остается неподвижным. Мозг воспринимает это как противоречие и реагирует на него, вызывая неприятные симптомы.

Люди с чувствительным вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие, часто больше склонны к укачиванию. Влиять также могут такие факторы, как стресс, усталость, духота в салоне и сильные запахи.

Способы справиться с укачиванием

Оптимальное решение — использовать аптечные лекарства от рвоты. Они помогут уменьшить симптомы, но перед приемом лучше проконсультироваться с врачом. Также полезно будет использовать некоторые советы:

1. Выберите правильное место. В автомобиле лучше всего сесть на переднем сиденье, чтобы видеть дорогу. В автобусе выбирайте сиденья ближе к водителю или в середине салона. В самолете избегайте мест в хвостовой части, где больше чувствуется турбулентность. Места у крыльев более стабильны. На корабле стремитесь к каютам ближе к центру судна.
2. Фиксируйте взгляд на горизонте. Сосредоточьте взгляд на неподвижном объекте вдали — это помогает мозгу «успокоиться» и уменьшить диссонанс между сигналами.
3. Дышите свежим воздухом. Духота и неприятные запахи усиливают симптомы укачивания, поэтому открывайте окно, если это возможно. В самолете можно использовать вентиляционные отверстия над сиденьем. На корабле лучше выйти на палубу на свежий воздух.
4. Избегайте чтения и использования гаджетов. Чтение и использование смартфонов может ухудшить укачивание, так как добавляет конфликт вестибулярных и зрительных сигналов. Лучше сосредоточьтесь на внешнем пейзаже.

Click here to preview your posts with PRO themes ››

Если вас интересуют именно лекарства от рвоты, ознакомиться с их ассортиментом можно по ссылке https://vn1.ru/catalog/lekarstva-ot-rvoty-i-toshnoty/. Чтобы было проще определиться со средством, проконсультируйтесь с врачом.

Укачивание в дороге — это неприятное, но вполне преодолимое состояние. Существуют эффективные методы профилактики и средства для облегчения симптомов. Опробуйте их, чтобы следующая поездка стала комфортнее и принесла только положительные эмоции.

  Популярные моделиHaval H9 newCamry V80Lada AuraGeely MonjaroExeed LXTANK 300Выбор шинОтзывы об автоТоп статьи